Kategori: Hälsa

Vår syn är en av våra mest värdefulla sinnen, och att upprätthålla dess hälsa är avgörande för en hög livskvalitet. Det är viktigt att förstå hur synen fungerar och vilka faktorer som kan påverka den negativt. Genom regelbundna synundersökningar hos en optiker och att vara uppmärksam på synförändringar, kan vi tidigt upptäcka och behandla eventuella synproblem.

En balanserad kost är grundläggande för att bevara en skarp syn. Näringsämnen som omega-3-fettsyror, lutein, zeaxantin, vitamin C, E och zink bidrar till att skydda dina ögon och förhindra åldersrelaterade synproblem. Gröna bladgrönsaker, fisk, ägg och nötter är exempel på mat som stödjer en god ögonhälsa.

Skydd mot skadligt ljus

Ögonen är känsliga för skadligt ljus, inklusive ultraviolett (UV) strålning och blått ljus från skärmar. Användning av solglasögon som blockerar UV-strålar och skärmfilter som minskar exponeringen för blått ljus är viktiga steg för att skydda dina ögon. Dessutom bör man begränsa tiden framför digitala enheter för att minska risken för digital ögontrötthet.

Fysisk aktivitet har en positiv inverkan på vår övergripande hälsa och detta inkluderar även synen. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för ögonsjukdomar som glaukom och åldersrelaterad makuladegeneration genom att förbättra blodcirkulationen till ögonen.

Hantera stress för att bevara synen

Stress kan ha en negativ inverkan på vår syn. Att hitta sätt att hantera stress, som meditation, yoga eller djupandningsövningar, kan bidra till att bevara synskärpan och förhindra stressrelaterade ögonproblem.

Sömnens betydelse för ögonhälsan

Tillräcklig och god sömn är avgörande för ögonens hälsa. Under sömnen återhämtar sig ögonen från dagens ansträngningar, vilket är viktigt för att upprätthålla god syn och förebygga ögonproblem.

Genom att följa dessa råd och vara proaktiv i vården om din syn, kan du bidra till att bevara dina ögons hälsa och skärpa. Regelbunden uppföljning med en ögonläkare är också viktigt för att upptäcka och behandla eventuella ögonproblem i tid. Ta hand om dina ögon – de är ditt fönster mot världen.

För mer information om hur du kan ta hand om din ögonhälsa finns på: klarsynt.se

Tandimplantat är en modern historia som ger mycket naturtroget resultat. I Stockholm finns flera kliniker som kombinerar implantat med ordinarie tandvård.

Visst känner du igen nidbilden av gamlingen som förvarar sina löständer i ett glas vatten på nattygsbordet? Det är visserligen en scen som lämpar sig väl för komik och buskis, men när det är dina egna tänder det gäller är det inte lika roligt. Och behovet att ersätta en eller flera tänder kan uppstå i vilken ålder som helst.

Det räcker med att du slår ut en tand som tonåring så behöver du börjar orientera dig i världen av tandproteser och tandimplantat. I alla fall om du slagit ut tanden på ett sätt som gör att den inte kan sättas tillbaka igen. Som tur är behöver du inte oroa dig för att behöva handskas med traditionella löständer. Moderna tandimplantat är smidiga, säkra och ger ett naturligt resultat.

Tandimplantat och tandläkarundersökning på samma klinik

Det finns många kliniker som erbjuder tandimplantat i Stockholm. Många av dem sysslar även med andra typer av tandvård. Du kan alltså välja att helt gå över till den klinik som sätter in dina tandimplantat, även när det gäller dina ordinarie tandläkarbesök. Många tycker det är smidigt att ta allt på ett ställe.

Du kan även se till att din nya tandläkare som ska sätta in tandimplantaten har tillgång till dina gamla röntgenplåtar. Kontakta din nuvarande tandläkare och fråga. Det finns nämligen goda möjligheter att utforma ett implantat med din riktiga, numera utslagna, tand som modell. Då blir resultatet mycket naturtroget och du behöver inte ens berätta för någon att du har ett implantat.

För att du ska säkerställa en god munhälsa kan du besöka en tandläkare i Solna med jämna mellanrum. De erbjuder dig många olika tandvårdsbehandlingar.

Har du haft ont i en tand någon gång? Då vet du att det inte är någonting som du vill uppleva igen. Om du aldrig har haft tandvärk ska du veta att det kan göra väldigt ont. Det finns många orsaker till att ett hål i en tand uppstår. Det kan vara för mycket snaskande av sötsaker, dålig tandborstning eller intag av mediciner.

För att du ska ha koll på din munhälsa är det bra om du bokar tid för en undersökning hos en tandläkarmottagning någon gång per år. Efter undersökningen görs en bedömning hur hög risken är att du i framtiden ska drabbas av karies, tandlossning eller andra tandproblem. Har du ett hål i en tand kan du få en ny tid för lagning av tanden.

Hos en tandläkare kan du få akuttandvård

Ibland händer det att du får akut tandvärk, svullnad, ömhet eller problem med en visdomstand. Då kan du boka en tid hos en tandläkarmottagning som erbjuder akuttandvård i Solna. Det gäller även om du bitit av eller skadat en tand. Tandvärk är mycket obehagligt och kan innebära sömn- och koncentrationssvårigheter.

Tandvärk går sällan över av sig själv, utan det är ett tecken på att något är fel med dina tänder. Du ska inte behöva ha ont, vänta inte för länge med att kontakta en tandläkare om du har besvär med tänderna.